סדנת פילאטיס אימהות ותינוקות

פילאטיס לאמהות אחרי לידה עם תינוקות , חיזוק שרירי ליבה, גב וחיזוק רצפת אגן. יתרון גדול לפעילות כשהתינוק ליד האמא .חלק מהתרגילים כוללים החזקה של התינוק